60代からでも遅くない！貯筋でいつまでも元気な体を☆HeRBE

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でも癒されたい！そんなお母さんを応援します。

短い時間で運動～癒しまで
心と体のメンテナンストータルサポート
アロマ＆バランスボールHeRBE［えるぶ］
JUNこと中本純香です


腰が痛い！
動きたくない！
だから何もしたくない！

そう。
腰が痛い時は安静にしていたい気持ちですよね。

安静にする以外、何をしますか？

まずは整形外科に行くでしょうか？

他にはマッサージ、整体、
カイロプラクティック、鍼灸…？


慢性腰痛だった私は
全部やってましたねー。





整形外科では
痛み止めの薬や湿布を出されて終わり。
ってパターンがほとんどだと思います。

リハビリをやってくれる病院もあるけど
いつでも混んでいるし、
仕事を持っていると、定期的に通うのは
困難になってきますよね。

整体、マッサージなども
やってもらった時は
「あ！ちょっと良くなったかも？」って
思うけど、普段の悪い癖が
そのままなら、また痛くなってしまいますよ。




バランスボールレッスンで
「腰痛なのでキャンセルします」という
連絡をもらうことがあります。

「腰痛の時こそやって欲しいのに！」って
思います。

私の体験談ですが
ぎっくり腰でもないのに
歩くのが困難な腰痛になった時期がありました。

そんな頃に出会ったのが
バランスボールなんです。




あの頃は事務仕事していて
ずっと座っていたってこともあったし
姿勢が悪いのが1番の問題だったんだと思う。


バランスボールを始めてから

姿勢を気にするようになった。

腹筋を意識するようになった。

これだけで、だいぶ違うと思いますよ？

腰痛には
姿勢を正して、腹筋を鍛える！

それを手軽にできるのが
バランスボール♪

腰痛にお悩みなら、
腰痛改善、腰痛対策に
一緒にやってみませんか☆


※当日キャンセルはキャンセル料が発生する場合がございます


歪みが気になるなら
骨盤補正と組み合わせるのがおススメです。


こちらについてはメールでお問い合わせください！

jun.herbe@gmail.com




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