60代からでも遅くない！貯筋でいつまでも元気な体を☆HeRBE

肩ラク♪腰ラク♪人生楽しく♪
心と体のトータルメンテナンスサロン♪
HeRBE-エルブ-
『肩楽マスター』JUNこと中本純香です


最近、レッスンレポ書いていませんでしたが
ボチボチレッスンしてますよー。

ここんとこ月1回、友達とコラボしている
「美ＢＯＤＹ＆バランスボール」という
コラボ企画。

キレイに痩せたい人がたくさん集まってくれて
毎回満席です！





ダイエットして痩せたー！！と思っていても
周りからは「やつれた？」とか
「なんか老けた？」なんて言われたら
嫌ですよね。

そうならないための、
美の秘訣をお伝えしながら、
筋トレと有酸素運動をするレッスンです☆彡






ありがたいことに
毎回満席です(≧▽≦)

次回8月31日もすでに
満席となっておりますので
参加してみたい方は
次々回の日程が決まり次第お知らせしますので
メールで連絡下さいね！




サロンメニュー、サロン詳細はコチラ



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★☆バランスボールレッスン☆★





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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/骨盤補正師

INTA認定アロマセラピスト

肩こり解消女性専用サロン
HeRBE-エルブ-　代表：（肩楽マスター）中本純香


◆お問い合わせ◆
info@herbe-salon.com
☎080-4530-4399

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タグ ：浜松市バランスボール美ボディ痩せるダイエットきれいに簡単人気レッスン

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短い時間で運動～癒しまで
心と体のメンテナンストータルサポートするサロン♪
アロマ＆バランスボールHeRBE［えるぶ］
JUNこと中本純香です


最近ご案内がバラバラしておりましたので
まとめて載せてみました！


レッスンスケジュールとイベントのご案内です♪

★☆バランスボールレッスン☆★

可美公園
月曜10：00～11：00　全10回（途中参加可）　1回あたり¥1000
6/12、6/26、7/3、7/24、7/31

ご予約はコチラ

花みずき工房　SBSマイホームセンター浜松展示場内
6/29（木）13：30～15：00　¥1500　ハーブティーのワンドリンク付

ご予約はコチラ

レンタルスペースぶらんか　浜松市西区湖東町3736-3　P有
第2、第4　火曜日　6/13、6/27　13：00～14：00　¥1500

ご予約はコチラ

エムズ倶楽部城北サロン　浜松市中区城北2-14-3
第2、第4　金曜日6/9、6/23　19：30～20：30　¥1300（受講料+ボールレンタル料）
お申し込みはエムズ倶楽部さんへ　0120-24-2880
フォームよりお申し込みは↓
https://www.mai-ca.net/cgi-bin/mail_ems/form.cgi



☆★イベントのご案内★☆

6月3日（土）12：00～16：00　出展
いきいきフェスタ＠ソラモ（浜松市ギャラリーモール）



6月4日（日）10：00～12：00
飲むだけで3キロやせる！スムージー＆バランスボール講座
【お申込みフォーム】
https://ws.formzu.net/dist/S89224204/
レンタルスペースぶらんか




6月17日（土）10：00～15：00　出展
美と癒しのワークショップイベント
雄踏総合体育館　2F会議室



出展イベントではアロマグッズの販売を行います。
JUNってどんな人～？って思ったら、ひやかしに来てくださいね☆

ぜひぜひお気軽にお立ち寄りください♪







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アロマ＆バランスボールHeRBEって
何してるところ？➡☆

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JUNこと中本純香です



寝ても寝ても疲れが取れなくて…

疲れているとイライラしちゃって…


周りのお母さん方から
よく聞く言葉です。


イライラしたり、
きちんと眠れていないと
お肌にも影響してきますよね。


そこで朗報ですよ！

美容に良いスムージーと
疲労回復できる運動
バランスボールエクササイズの
コラボ企画です！！


開催予定の講座は
『飲むだけで3キロやせる！スムージーダイエット講座』


内容は
・ダイエットのお話
・スムージーを飲むことのメリット　90分

・バランスボールエクササイズで
　有酸素運動とストレッチ　20分

・スムージーの試飲と質問タイム　10分

の予定です。

アロマもコラボさせようかな？と
思っていますが、そこはまだ未定…



日程はコチラ。




一般受付：5月24日（水）21：00開始
と致します。

その前に先行予約がありますので、
そこで定員に達した場合は
一般受付はございません。

先行予約の案内をご希望の方は
↓　下記からご登録下さい　↓

メール登録していただいた方には
先行してご予約方法を
ご案内いたします。





愛知県からお呼びする
講師の先生のご紹介です！




講師の武藤やすえ先生自身が
40代になってからダイエットをして

３週間で４キロ痩せたという
実体験済みですよ！


なんと！
１年間で１７キロやせた方もいたんだとか！





やせるだけではなく

体調が良くなった
お通じが良くなった
お肌がキレイになった
キメが細かくなった

など、アンチエイジングな
うれしい効果もついてきます♪



この講座に参加すると、
我慢しないでやせるための基本的な考え方、
材料の選び方、スムージーの作り方、
何故スムージーが良いのかということまでわかります！




スムージーってちょっと前に流行ったやつでしょ？
やったことあるし！

スムージー、もう飽きちゃったんだよね。


はい。
実際に私も
スムージー飲んでいたし、
なんとなく飽きて辞めちゃった派。

でも自己流だったし、
「なんとなく」で飲んでいたので、
きちんとプロから話を聞いてみたい！

だから、あえてのスムージー！

今までの情報にとらわれず、
ちょっと、頭を空っぽにして
新たな気持ちで聞いてみて欲しいです！！


スムージーを飲むだけの簡単ダイエットをはじめませんか？


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確定申告でバタバタの
毎日を過ごしているJUNです

今月初めには発表しようと思っていたのに
もう3月中旬になってしまいました


さてさて、
先日ご案内したコラボ企画

ダイエットプロジェクト
飲むだけで3ｋｇ痩せるスムージー講座とバランスボール




























詳細が決定しました！！





一般受付：5月24日（水）21：00開始
と致します。

その前に先行予約がありますので、
そこで定員に達した場合は
一般受付はございません。

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JUNこと中本純香です


昨日ご案内したバランスボールと
ダイエット講座のコラボ企画ですが

6月頃開催予定の講座は
『飲むだけで3キロやせる！スムージーダイエット講座』です。




愛知県からお呼びする
講師の先生のご紹介です！




講師の武藤やすえ先生自身が
40代になってからダイエットをして

３週間で４キロ痩せたという
実体験済みですよ！


なんと！
１年間で１７キロやせた方もいたんだとか！





やせるだけではなく

体調が良くなった
お通じが良くなった
お肌がキレイになった
キメが細かくなった

など、うれしい効果もついてきます♪



この講座に参加すると、
我慢しないでやせるための基本的な考え方、
材料の選び方、スムージーの作り方、
何故スムージーが良いのかということまでわかります！




スムージーってちょっと前に流行ったやつでしょ？
やったことあるし！

スムージー、もう飽きちゃったんだよね。


はい。
実際に私も
スムージー飲んでいたし、
なんとなく飽きて辞めちゃった派。

でも自己流だったし、
「なんとなく」で飲んでいたので、
きちんとプロから話を聞いてみたい！

だから、あえてのスムージー！

今までの情報にとらわれず、
ちょっと、頭を空っぽにして
新たな気持ちで聞いてみて欲しいです！！


スムージーを飲むだけの簡単ダイエットをはじめませんか？


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ご案内いたします。

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ちょっと前にご案内しました
このコラボ企画！












さて、今回このコラボで
講師の先生にお願いした講座は…

『飲むだけで3キロやせる！スムージーダイエット講座』

私としては酵素ドリンクの講座も
捨てがたかったんだけど
「ダイエットならスムージーの方が」
とのことだったので
コチラの講座に決定しました。

（酵素ドリンクはまた次回にでも）




で、下記に当てはまる項目があるなら
ぜひ受けて頂きたい！！と思っています。




講師の武藤やすえ先生自身、
３週間で４キロ痩せたそうです！

なんと！
１年間で１７キロやせた方もいたんだとか！





やせるだけではなく

体調が良くなった
お通じが良くなった
お肌がキレイになった
キメが細かくなった

など、うれしい効果もついてきます♪



この講座に参加すると、
我慢しないでやせるための基本的な考え方、
材料の選び方、スムージーの作り方、
何故スムージーが良いのかということまでわかります！




スムージーってちょっと前に流行ったやつでしょ？
やったことあるし！

スムージー、もう飽きちゃったんだよね。


はい。
実際に私も
スムージー飲んでいたし、
なんとなく飽きて辞めちゃった派。

だから、あえてのスムージー！

今までの情報にとらわれず、
ちょっと、頭を空っぽにして
新たな気持ちで聞いてみて欲しいです！！


スムージーを飲むだけの簡単ダイエットをはじめませんか？


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仕事に子育てに、忙しくて時間がない！
運動したいけど…スポーツジムにも通えない！
リラクゼーションサロンに行きたいけど…自分のことは後回し。
でも癒されたい！そんなお母さんを応援します。

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ダイエットって女性の永遠の課題ではないでしょうか？

太らない体質の方は別として
ダイエットの事を考えている人って多いと思うんです。

ダイエットに成功して痩せても、
まだまだきれいになりたい！！とか
思っちゃいませんか？




私も油断すると
すぐに太るので
常に、ダイエット、ダイエット…と
考えているんですよ。


ダイエットしたい目的は
人それぞれですが、
こんな思いはありませんか？

痩せたら体のラインが見える服が着たい！！
昔着ていた服を、もう一度着たい！！
痩せて自分にもっと自信を持ちたい！
夏には水着を着こなせる体型になりたい！

痩せたら、あれしたい！これしたい！




思っていても、何も実行にうつせない。

ダイエットしても体重がなかなか減らない。
我慢するとストレスが貯まる。
すぐにリバウンドしてしまう。

なんてことありませんか？




そんなダイエットの事を考えている時に
目についた講座がこれ！！

食べても太らない！スーパーヘルス食事法

飲むだけで3キロ痩せる！スムージーダイエット講座

講師は名古屋で開講している
健康カラダ美人コンサルタントの
「武藤やすえ」先生。

リボンスタイル株式会社代表
体質別ダイエット講座認定講師
ダイエットアドバイザー
カウンセリング・ベーシック講座修了
表情筋、フェロモンボディストレッチ講師資格取得
スタイルエクサ+Kジュニアインストラクターコース修了
NLPプラクティショナ

なんだか、すっごい肩書な気がします…
（乗って来た車もカッコよすぎて驚きましたがー！）

武藤先生自身も
代謝が落ちた４０代後半に、
３週間でウエストが８センチ減！！
体重４キロ減！
と、ダイエットされたそうです。


（お写真は武藤先生のFacebookより拝借しました）

「食べても太らない？」

「飲むだけで3Kg痩せる！？」

そんな魅力ある講座を受けに行きたいけど、
なかなか日程が合わない～


あ～～～。

じゃあ！合わないなら来てもらおう！！

と無謀な考えと勢いで
オファーしたら
快く受けてくれたんです

そんで、バランスボールとコラボしたいとお願いして
先日、岡崎で打ち合わせをしてきました！


（私、白のモコモコのせいか、太って見えます…）

「健康に美しく」っていう健康への考えが
似ているところに惹かれて
オファーしたので
話せば話すほど、
楽しい感じに♪

温泉好きな所や、出身地が埼玉。など
共通点がいっぱい出てきて
話が盛り上がりすぎた！！



話に夢中になりすぎて
食べたものの味を忘れるほどでしたよ。


5月か6月に
コラボイベント開催予定です！

ダイエットのお話、
痩せるスムージーのお話と試飲。

バランスボールで運動。

体にいいこと間違いない！！


なんならアロマもコラボしちゃうかも！？





詳細が決まり次第発信していきますが
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今年はいろいろやりたいことがあるんです！

コラボレッスン、キッズレッスン、親子レッスン
野外レッスンなど、いろいろ企画する予定です！




今年中に実現するかは
わかりませんが～( ;∀;)

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ブログに掲載しないイベント情報も
あるかもしれませんよ！


アロマサロンのお得情報なんかも
載せていく予定です！



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自律神経改善、冷え改善、免疫力UPを運動でサポートしたい！

浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクターJUNです

昨日、ジャズダンスのあとに
ダンスの先生とタルタル―ガへランチに♡

食べるのに夢中で
食べ物を撮るのをすっかり忘れてました。



何度か会っているんだけど
1：1でちゃんとお話するのは初めてで
この日を楽しみにしていました！

付き合い始めた恋人のように
お互いを探りあうような会話（笑）

でもそんな誘導尋問のような会話に
お互いぶっちゃけトークになってくる。


初めて話すのに
こんなに深ーい話をするなんて不思議。

お互い過去の経歴が少し共通する部分があって
「運命的な出会いかもね♡」なんて意気投合。

いつか、ダンスとバランスボールの
コラボをやろうね！と。

3時間くらい夢中で喋ってて
時間がたつのが早すぎた！！


今は、お互い忙しくて
いつになるかわからないけど、
決定したら、また告知しますねー。

楽しみが増えてきたー♬

自律神経改善、冷え改善、免疫力UPを運動でサポートしたい！

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バランスボールインストラクターJUNです

先月から入っていた予定については
バイトをお休みさせてもらっています。

今日は先月から楽しみにしていた
ジャズダンスの日♪

でも、行くのは初めての場所だし、
ちょっと不安…。

しかもダンスなんて久しぶりで
体が動くかな～？って感じだったけど
実際、振りをやったのはわずかな時間。

ほぼ初心者の私でも
なんとかできた！！

初めての場所、初めての運動って緊張しますよね。

ＨｅＲＢＥのレッスンでは
初めての方がいたら、
ゆっくり丁寧に指導しています。

いつ来ても大丈夫ですよ！

迷っていたらぜひ参加してみてね。