2017年03月21日07:10
短い時間で運動～癒しまで
心と体のメンテナンストータルサポート
アロマ＆バランスボールHeRBE［えるぶ］
JUNこと中本純香です
すっかりブログサボり病になってまーす。
というか、
朝から夜まで
何かしら用事があって
ブログの時間を取るのが
難しくなっちゃったんですねー。
（って言い訳）
子ども会の最後の大きな行事も終わり
ちょっと、ホッとしたかな。
さて、
だんだん暖かくなってきて
新しいことに挑戦したい！
何かを始めてみたい！
という気分になっていませんか？
そんな方が多いのか
「バランスボールはじめてなんです」
という方の初参加が
チラホラといらっしゃいます♪
最近レッスンレポも
まともに書いてないけど
今日は可美公園で体験会。
明日は出張レッスン。
23日（木）は花みず工房。
24日（金）はエムズ倶楽部
25日（土）は積志協働センター。
28日（火）はぶらんか。
こんな感じで
毎日のように弾んでますよー。
私はバランスボールの
こんなところが気に入ってるんです。
家の中でできる！
ストレス発散！
短時間でラクに運動！
テレビを見ながらでもできる！
楽しく運動してさらに健康になれる！
初めてやることって
はじめの一歩が、ちょっと勇気いるけど
踏み出しちゃえば
意外とできちゃうよ。
春から新しいこと始めませんか？
※当日キャンセルはキャンセル料が発生する場合がございます
メール登録していただいた方には
先行して日程やご予約方法を
ご案内いたします。
最新情報を優先的に欲しい方は
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アロマ＆バランスボールHeRBEって
何してるところ？➡☆
バランスボールで何するの？➡☆
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バランスボール料金はコチラ➡☆
アロマサロンのメニュー・料金はコチラ➡☆
興味を持つ人が続々と
カテゴリー │参加者募集│エムズ倶楽部城北サロン│■出張、イベント依頼│西区-ぶらんか│南区-可美公園・花みずき工房
バランスボールレッスン♪
★☆浜松市各地で開催中☆★
浜松市東区：積志協働センター 3/25［午前］
浜松市西区：ぶらんか 3/28、4/11、4/25［昼］
浜松市中区：エムズ倶楽部城北 3/24、4/14、4/28［夜］
浜松市南区：花みずきギャラリー 3/23 /可美公園［昼］
磐田市：会員制スタジオ［昼］
ご予約はコチラ
詳しくはこちらをご覧ください➡☆
イベント依頼・出張レッスン承ります
◆お問い合わせ◆
jun.herbe@gmail.com
☎080-4530-4399
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明日は出張レッスン。
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28日（火）はぶらんか。
こんな感じで
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バランスボール料金はコチラ➡☆アロマサロンのメニュー・料金はコチラ➡☆一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/骨盤補正師
INTA認定アロマセラピスト
アロマ＆バランスボール
HeRBE［えるぶ］代表：中本純香
（バランスボールインストラクターJUN）
◆お問い合わせ◆
jun.herbe@gmail.com
☎080-4530-4399
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2017年03月02日22:30
短い時間で運動～癒しまで
心と体のメンテナンストータルサポート
アロマ＆バランスボールHeRBE［えるぶ］
JUNこと中本純香です
突然ですが！！
バランスボールインストラクターとして
スタジオでもレッスンをさせてもらています。
浜松でピラティスって言ったら、
RICA PILATES STUDIO HELSTA！！
ピラティスで有名なスタジオです。
コチラの磐田スタジオで
毎週金曜日にレッスンしています。
そこで今月はこんなテーマで
クラスを開催しますよ☆
ヘルスタのメルマガの
内容でーす♪
★磐田 3月 春 特別レッスン !!
●リンパ流しむくみスッキリ美脚☆バランスボール
◎金曜 12：00～ JUN先生
足の疲れ、冷え性、夕方にパンパン、
太くみえる～とお悩みの方におすすめ！
アロマセラピストJUN先生のバランスボールのシンプルな足の動きと、
ご自宅でもできるリンパマッサージ、セルフマッサージの
ダブルでリンパを流し足のむくみスッキリ！！(*^^*)
ヘルスタは会員制ですが
体験レッスンはいつでもできますよ！
また、エムズ倶楽部や
ぶらんかでも
今月はこのテーマでやってみようかな？と
思っています。
ぜひ、ご参加下さい☆
※当日キャンセルはキャンセル料が発生する場合がございます
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ブログよりも先にイベント、キャンペーン
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カテゴリー │スタジオヘルスタ│■バランスボールの効果│エムズ倶楽部城北サロン│西区-ぶらんか
バランスボールレッスン♪
★☆浜松市各地で開催中☆★
浜松市東区：積志協働センター 3/11、3/25［午前］
浜松市西区：ぶらんか 3/14、3/28［昼］
浜松市中区：エムズ倶楽部城北 3/10、3/24［夜］
浜松市南区：花みずきギャラリー 3/23 /可美公園［昼］
磐田市：会員制スタジオ［昼］
お申し込みはコチラ
詳しくはこちらをご覧ください➡☆
イベント依頼・出張レッスン承ります
◆お問い合わせ◆
jun.herbe@gmail.com
☎080-4530-4399
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●リンパ流しむくみスッキリ美脚☆バランスボール
◎金曜 12：00～ JUN先生
足の疲れ、冷え性、夕方にパンパン、
太くみえる～とお悩みの方におすすめ！
アロマセラピストJUN先生のバランスボールのシンプルな足の動きと、
ご自宅でもできるリンパマッサージ、セルフマッサージの
ダブルでリンパを流し足のむくみスッキリ！！(*^^*)
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ぶらんかでも
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バランスボールインストラクター/骨盤補正師
INTA認定アロマセラピスト
アロマ＆バランスボール
HeRBE［えるぶ］代表：中本純香
（バランスボールインストラクターJUN）
◆お問い合わせ◆
jun.herbe@gmail.com
☎080-4530-4399
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（バランスボールインストラクターJUN）
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ご登録いただき、レッスンに参加、
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ポイントに応じて各種割引あり。
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2017年02月14日12:20
仕事に子育てに、忙しくて時間がない！
運動したいけど…スポーツジムにも通えない！
リラクゼーションサロンに行きたいけど…自分のことは後回し。
でも癒されたい！そんなお母さんを応援します。
短い時間で運動～癒しまで
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アロマ＆バランスボールHeRBE［えるぶ］
JUNこと中本純香です
「寒い―、寒いー」と
体が縮こまっていませんか？
体が縮こまると
筋肉が収縮し
肩こり、腰痛になり、
血流が悪くなり
冷えに繋がりますよ。
寒いのに、さらに冷やしてどうするの！？
体を中から温めるなら
バランスボールエクササイズがおススメですよ！
★レッスンのご案内です★
毎週月曜 可美公園 10：00～
毎週金曜 スタジオヘルスタ 12：00～
2月21日（火）13：30～15：00
花みずき工房
2月24日（金）19：30～20：30
エムズ倶楽部城北サロン
2月28日（火）13：00～14：00
ぶらんか
3月10日（金）19：30～20：30
エムズ倶楽部城北サロン
3月11日（土）10：30～11：30
積志協働センター 子連れOK
3月14日（火）13：00～14：00
ぶらんか
3月23日（木）13：30～15：00
花みずき工房
3月24日（金）19：30～20：30
エムズ倶楽部城北サロン
3月25日（土）10：30～11：30
積志協働センター 男性限定
3月28日（火）13：00～14：00
ぶらんか
レッスンへのお申し込みはコチラから
（エムズ倶楽部はこちらからお申込みいただけません）
※当日キャンセルはキャンセル料が発生する場合がございます
昨日ご案内した
ダイエットプロジェクト
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★2月・3月バランスボールレッスンのご案内★
カテゴリー │■場所別レッスン情報│エムズ倶楽部城北サロン│西区-ぶらんか│東区-積志協働センター│南区-可美公園・花みずき工房
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★☆浜松市各地で開催中☆★
浜松市西区：ぶらんか 2/28［昼］
浜松市中区：エムズ倶楽部城北 2/24［夜］
浜松市南区：花みずきギャラリー 2/21 /可美公園［昼］
磐田市：会員制スタジオ［昼］
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体が縮こまっていませんか？
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血流が悪くなり
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寒いのに、さらに冷やしてどうするの！？
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★レッスンのご案内です★
毎週月曜 可美公園 10：00～
毎週金曜 スタジオヘルスタ 12：00～
2月21日（火）13：30～15：00
花みずき工房
2月24日（金）19：30～20：30
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2月28日（火）13：00～14：00
ぶらんか
3月10日（金）19：30～20：30
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3月11日（土）10：30～11：30
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3月25日（土）10：30～11：30
積志協働センター 男性限定
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2017年01月18日08:24
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リラクゼーションサロンに行きたいけど…自分のことは後回し。
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JUNこと中本純香です
寒い日が続きますね。
寒いのが苦手な私は
ヒートテック的なものばかり着ています。
そんな寒い日は
弾んで温めていきましょう♪
血流が良くなると
肩こりも改善されていきますよ！
ご予約お待ちしています！！
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【1月・2月のバランスボールレッスン情報】
カテゴリー │■場所別レッスン情報│参加者募集│エムズ倶楽部城北サロン│西区-ぶらんか│東区-積志協働センター│南区-可美公園・花みずき工房
バランスボールレッスン♪
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浜松市中区：エムズ倶楽部城北［夜］
浜松市東区：積志協働センター［昼・夜］
浜松市南区：花みずきギャラリー/可美公園［昼］
磐田市：会員制スタジオ［昼］
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リラクゼーションサロンに行きたいけど…自分のことは後回し。
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アロマ＆バランスボールHeRBE［えるぶ］
JUNこと中本純香です
寒い日が続きますね。
寒いのが苦手な私は
ヒートテック的なものばかり着ています。
そんな寒い日は
弾んで温めていきましょう♪
血流が良くなると
肩こりも改善されていきますよ！
1月・2月のバランスボールレッスン
1/24（火）13：00 ぶらんか
1/27（金）19：30 エムズ倶楽部城北
1/28（土）13：30 積志協働センター
1/31（火）13：30 花みずき工房
2/4（土）10：30 積志協働センター
2/10（金）19：30 エムズ倶楽部城北
2/14（火）13：00 ぶらんか
2/24（金）19：30 エムズ倶楽部城北
2/28（火）13：00 ぶらんか
未定2/21（火）13：30 花みずき工房
1/27（金）19：30 エムズ倶楽部城北
1/28（土）13：30 積志協働センター
1/31（火）13：30 花みずき工房
2/4（土）10：30 積志協働センター
2/10（金）19：30 エムズ倶楽部城北
2/14（火）13：00 ぶらんか
2/24（金）19：30 エムズ倶楽部城北
2/28（火）13：00 ぶらんか
未定2/21（火）13：30 花みずき工房
ご予約お待ちしています！！
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PC・スマホから
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/骨盤補正師
INTA認定アロマセラピスト
アロマ＆バランスボール
HeRBE［えるぶ］代表：中本純香
（バランスボールインストラクターJUN）
◆お問い合わせ◆
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☎080-4530-4399
バランスボールインストラクター/骨盤補正師
INTA認定アロマセラピスト
アロマ＆バランスボール
HeRBE［えるぶ］代表：中本純香
（バランスボールインストラクターJUN）
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2016年10月25日19:50
寒くてもすぐに温まる！
カテゴリー │冷え性│有酸素運動│西区-ぶらんか│東区-積志協働センター
体の土台となる骨盤と自律神経の乱れをサポートする
体幹トレーニングと有酸素運動の
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
今日は、
雪が降った地域もあったみたいで
急に寒くなりましたね。
そんな今日は
浜松市西区の
レンタルスペースぶらんかさんで
月2回開催している
定期レッスンでした！
寒いけど、
数分弾むだけで
体が温まってきます。
冷え性の人、
血液循環が悪い人には、
おススメの運動です。
最後に行う筋トレでは
腕立て、ボールプランクを
やったのですが
どちらもちょっと、
キツそうな感じだったかな？
ボールプランクとは…
腕立て伏せをするポーズの状態で
足をボールに乗せるポーズです。
簡単そうに見えて
結構、難しいんです。
体幹を鍛えるのに
いいポーズなので
自宅でもやって欲しいですね！
明日は
積志協働センター児童室で
19：30～20：30に
弾みます！！
興味のある方は
ぜひ、ご予約下さーい☆
AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
お電話は 080-4530-4399
（出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます）
平成28年3月1日にオープンした
骨盤ケアメディカルアロマサロンHeRBEでは
9月末まで、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【販売しています！】
バランスボール（メーカー：ギムニク55ｃｍ）
ハンドポンプをセットにして税込み7560円。
（内訳はボール5940円、ポンプ1620円で7560円です）
ボールだけ、ハンドポンプだけが欲しい、という方はご相談下さい！
体幹トレーニングと有酸素運動の
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
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今日は、
雪が降った地域もあったみたいで
急に寒くなりましたね。
そんな今日は
浜松市西区の
レンタルスペースぶらんかさんで
月2回開催している
定期レッスンでした！
寒いけど、
数分弾むだけで
体が温まってきます。
冷え性の人、
血液循環が悪い人には、
おススメの運動です。
最後に行う筋トレでは
腕立て、ボールプランクを
やったのですが
どちらもちょっと、
キツそうな感じだったかな？
ボールプランクとは…
腕立て伏せをするポーズの状態で
足をボールに乗せるポーズです。
簡単そうに見えて
結構、難しいんです。
体幹を鍛えるのに
いいポーズなので
自宅でもやって欲しいですね！
明日は
積志協働センター児童室で
19：30～20：30に
弾みます！！
興味のある方は
ぜひ、ご予約下さーい☆
AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
お電話は 080-4530-4399
（出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます）
平成28年3月1日にオープンした
骨盤ケアメディカルアロマサロンHeRBEでは
9月末まで、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【ご予約について】
当日でも受付ますが、空きがない場合、
連絡に気づかない場合もございますので
前日までにお願いいたします。
【料金】
1回1500円（マイボール持参で1200円）
小学生までの方700円。
未就学児は頂きません
※ボールレンタル代・保険代込
マンツーマンによる出張プライベートレッスン3500円。
（当サロン内では3240円）
パートナー割（ご夫婦、カップル等、男女ペアで参加）500円割引！
（グループレッスンお二人で3500円のところ3000円、
プライベートレッスンお二人で7000円のところ6000円）
出張レッスンも承ります。
（当方、浜松市中区、曳馬駅近く）
場所によっては出張費、交通費を頂くことがございます。
（静岡県西部圏内なら出張費、交通費はかかりません）
【キャンセルについて】
キャンセルはなるべく前日20：00くらいまでにお願いいたします。
当日キャンセルの場合はレッスン費を頂くことがございます。
お電話でのご連絡は 080-4530-4399
出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます
当日でも受付ますが、空きがない場合、
連絡に気づかない場合もございますので
前日までにお願いいたします。
【料金】
1回1500円（マイボール持参で1200円）
小学生までの方700円。
未就学児は頂きません
※ボールレンタル代・保険代込
マンツーマンによる出張プライベートレッスン3500円。
（当サロン内では3240円）
パートナー割（ご夫婦、カップル等、男女ペアで参加）500円割引！
（グループレッスンお二人で3500円のところ3000円、
プライベートレッスンお二人で7000円のところ6000円）
出張レッスンも承ります。
（当方、浜松市中区、曳馬駅近く）
場所によっては出張費、交通費を頂くことがございます。
（静岡県西部圏内なら出張費、交通費はかかりません）
【キャンセルについて】
キャンセルはなるべく前日20：00くらいまでにお願いいたします。
当日キャンセルの場合はレッスン費を頂くことがございます。
お電話でのご連絡は 080-4530-4399
出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます
【販売しています！】
バランスボール（メーカー：ギムニク55ｃｍ）
ハンドポンプをセットにして税込み7560円。
（内訳はボール5940円、ポンプ1620円で7560円です）
ボールだけ、ハンドポンプだけが欲しい、という方はご相談下さい！
2016年10月23日20:30
食べ過ぎたー！そんな時は
カテゴリー │エムズ倶楽部城北サロン│西区-ぶらんか│東区-積志協働センター│南区-可美公園・花みずき工房
体の土台となる骨盤と自律神経の乱れをサポートする
体幹トレーニングと有酸素運動の
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
この土日。
ちょっと食べ過ぎてしまったような
気がします。
今日もなぜか、
旦那さんがケーキを買ってきてくれて
（ただ自分が食べたかっただけみたい）
カロリー摂取し過ぎじゃん！
今週はガッツリ毎日弾むよー！
今月のスケジュールはコチラ！！
10/24（月）10：00～11：00
可美公園総合センター
10/25（火）11：00～12：00
レンタルスペースぶらんか
10/26（水）19：30～20：30
積志協働センター児童室
10/27（木）出張レッスン
10/28（金）19：30～20：30
エムズ倶楽部城北サロン
10/29（土）13：30～14：30
積志協働センター児童室
10/31（月）13：30～15：00
花みずきギャラリー
（SBSマイホームセンター浜松展示場内）
ご参加お待ちしています♡
AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
お電話は 080-4530-4399
（出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます）
平成28年3月1日にオープンした
骨盤ケアメディカルアロマサロンHeRBEでは
9月末まで、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【販売しています！】
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この土日。
ちょっと食べ過ぎてしまったような
気がします。
今日もなぜか、
旦那さんがケーキを買ってきてくれて
（ただ自分が食べたかっただけみたい）
カロリー摂取し過ぎじゃん！
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今月のスケジュールはコチラ！！
10/24（月）10：00～11：00
可美公園総合センター
10/25（火）11：00～12：00
レンタルスペースぶらんか
10/26（水）19：30～20：30
積志協働センター児童室
10/27（木）出張レッスン
10/28（金）19：30～20：30
エムズ倶楽部城北サロン
10/29（土）13：30～14：30
積志協働センター児童室
10/31（月）13：30～15：00
花みずきギャラリー
（SBSマイホームセンター浜松展示場内）
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（出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます）
平成28年3月1日にオープンした
骨盤ケアメディカルアロマサロンHeRBEでは
9月末まで、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【ご予約について】
当日でも受付ますが、空きがない場合、
連絡に気づかない場合もございますので
前日までにお願いいたします。
【料金】
1回1500円（マイボール持参で1200円）
小学生までの方700円。
未就学児は頂きません
※ボールレンタル代・保険代込
マンツーマンによる出張プライベートレッスン3500円。
（当サロン内では3240円）
パートナー割（ご夫婦、カップル等、男女ペアで参加）500円割引！
（グループレッスンお二人で3500円のところ3000円、
プライベートレッスンお二人で7000円のところ6000円）
出張レッスンも承ります。
（当方、浜松市中区、曳馬駅近く）
場所によっては出張費、交通費を頂くことがございます。
（静岡県西部圏内なら出張費、交通費はかかりません）
【キャンセルについて】
キャンセルはなるべく前日20：00くらいまでにお願いいたします。
当日キャンセルの場合はレッスン費を頂くことがございます。
お電話でのご連絡は 080-4530-4399
出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます
当日でも受付ますが、空きがない場合、
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【料金】
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出張レッスンも承ります。
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2016年10月16日16:18
11月の予定空けておいてくださいね☆レッスン情報
カテゴリー │■場所別レッスン情報│エムズ倶楽部城北サロン│西区-ぶらんか│東区-積志協働センター│南区-可美公園・花みずき工房
体の土台となる骨盤と自律神経の乱れをサポートする
体幹トレーニングと有酸素運動の
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
朝晩は、だんだん寒くなってきましたね
体調を崩されていませんか？
運動して免疫力をあげていきましょう
11月のレッスン情報です
11/7・11/14・11/21・11/28
10：00～11：00
可美公園総合センター
（お申し込みは可美公園へ）
11/8・11/22
13：00～14：00
レンタルスペースぶらんか
11/11・11/25
19：30～20：30
エムズ倶楽部城北サロン
（お申し込みはエムズ倶楽部へ）
11/5・11/26
10：30～11：30
積志協働センター児童室
11/5は子連れ可
11/9・11/23
19：30～20：30
積志協働センター児童室
積志協働センターにつきましては
10月同様テーマを設定する予定です。
詳細は後日ご案内いたしますね！
ご参加おまちしています
AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
お電話は 080-4530-4399
（出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます）
平成28年3月1日にオープンした
骨盤ケアメディカルアロマサロンHeRBEでは
9月末まで、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【販売しています！】
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（内訳はボール5940円、ポンプ1620円で7560円です）
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浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
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11月のレッスン情報です
11/7・11/14・11/21・11/2810：00～11：00
可美公園総合センター
（お申し込みは可美公園へ）
11/8・11/2213：00～14：00
レンタルスペースぶらんか
11/11・11/2519：30～20：30
エムズ倶楽部城北サロン
（お申し込みはエムズ倶楽部へ）
11/5・11/2610：30～11：30
積志協働センター児童室
11/5は子連れ可
11/9・11/2319：30～20：30
積志協働センター児童室
積志協働センターにつきましては
10月同様テーマを設定する予定です。
詳細は後日ご案内いたしますね！
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9月末まで、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【ご予約について】
当日でも受付ますが、空きがない場合、
連絡に気づかない場合もございますので
前日までにお願いいたします。
【料金】
1回1500円（マイボール持参で1200円）
小学生までの方700円。
未就学児は頂きません
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2016年10月01日12:15
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浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
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バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
★訂正のお知らせ★
先日ご案内しました
10月のレッスン情報に
誤りがございました。
10/29（土）19：30～20：30と
記載していましたが
正しくは13：30～14：30です。
ご迷惑おかけして申し訳ございません。
さてさて、
お知らせしたいことが
たくさんあります！
すでにご登録して
いただいている方もいますが
今後は「LINE＠」と
「いいねタウン」のアプリを
使い分けながら
フル活用していけたら
いいかなーと思っています。
どう違うかというと
LINE＠では
バランスボールのレッスン情報を
メインに発信していきます。
（もちろんサロンの情報も）
ブログを見なくても、
日程が確認しやすくなりますね
LINE＠でご予約も可能です。
そして、サロンのブログでも
ちょっとご案内していたアプリ、
いいねタウンでは
お家でできるエクササイズ情報を
発信していきたいと思っています。
登録してくれる方がいないと
発信できませんので
ぜひご登録下さい
また1レッスン参加ごとに
10ポイント貯まり
30ポイント、50ポイント、80ポイントで
割引があります！
がんぱってポイントを貯めて
お安くレッスンを受けてくださいね！
レッスン参加前までに
ご登録していただき、
レッスンに参加されると
選べるプレゼントをさし上げています。
何がもらえるかは
お楽しみに！！
ダウンロード後、
お名前の登録をしていただかないと
誰が登録してくれたかわからず
プレゼントをさしあげられないので
ご注意下さいね
ご登録はコチラから。
http://herbe0301.com
（PCからは登録できません）
※ポイント制度は
通常1500円でレッスン
している下記場所に限ります。
・積志協働センター
・ぶらんか
・花みずきギャラリー
たくさんの方からの
ご登録、
レッスンへのご参加
お待ちしていまーす！
AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
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正しくは13：30～14：30です。
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1回1500円（マイボール持参で1200円）
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（静岡県西部圏内なら出張費、交通費はかかりません）
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キャンセルはなるべく前日20：00くらいまでにお願いいたします。
当日キャンセルの場合はレッスン費を頂くことがございます。
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2016年09月28日12:00
汗かかない人は要注意！昨日は浜松市西区でレッスン！
カテゴリー │冷え性│■バランスボールの効果│ダイエット・メタボ│有酸素運動│西区-ぶらんか
体の土台となる骨盤と自律神経の乱れをサポートする
体幹トレーニングと有酸素運動の
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
昨日は
浜松市西区にある
レンタルスペース「ぶらんか」さんで
レッスンでした！
お休みの方がいて
少なめの人数になってしまいましたが
またまた、いい汗をかきました！
私、昔は
汗かかない人だったんです。
だけど、バランスボールを始めてから
代謝が良くなり、
汗もたくさんかくようになりましたよ。
運動することで
良い汗をかけるようになります。
良い汗？
悪い汗もあるの？
と思いましたか？
はい。あります！
良い汗とは、
サラサラして臭いや味がない汗で、
運動等によって普段から
汗をかきやすい人の汗です。
悪い汗は、
ネバネバして臭いがきつく、
しょっぱい味がするのが特徴です。
あまり普段汗をかかない人が
かくときの汗の特徴です。
良い汗をかくことで
老廃物を排出し
免疫力アップにつながる。
スッキリ爽快感から
リラックス効果を与えてくれる。
疲労物質を排出し、
疲れを取り除いてくれる
いいことづくしですね～
ダイエットしても
効果がでないのは
代謝が悪くなっているからかも
しれませんよ？
運動で汗をたくさんかいて
自分自身で
体を変えて行きましょうね♪
今夜は
バランスボール夜間部！
19：30～20：30
南部協働センター児童室
本日17：00まで参加受付します☆
gmail、LINE＠、専用フォームから
お気軽にどうぞ！
南部でのレッスンは今月いっぱいで
来月からは積志協働センターへ移動します。
来月からのレッスン詳細は
コチラをご覧ください。
AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
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平成28年3月1日にオープンした
骨盤ケアメディカルアロマサロンHeRBEでは
9月末まで、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【販売しています！】完売につき予約承り中
バランスボール（メーカー：ギムニク55ｃｍ）
ハンドポンプをセットにして税込み7560円。
（内訳はボール5940円、ポンプ1620円で7560円です）
ボールだけ、ハンドポンプだけが欲しい、という方はご相談下さい！
体幹トレーニングと有酸素運動の
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
昨日は
浜松市西区にある
レンタルスペース「ぶらんか」さんで
レッスンでした！
お休みの方がいて
少なめの人数になってしまいましたが
またまた、いい汗をかきました！
私、昔は
汗かかない人だったんです。
だけど、バランスボールを始めてから
代謝が良くなり、
汗もたくさんかくようになりましたよ。
運動することで
良い汗をかけるようになります。
良い汗？
悪い汗もあるの？
と思いましたか？
はい。あります！
良い汗とは、
サラサラして臭いや味がない汗で、
運動等によって普段から
汗をかきやすい人の汗です。
悪い汗は、
ネバネバして臭いがきつく、
しょっぱい味がするのが特徴です。
あまり普段汗をかかない人が
かくときの汗の特徴です。
良い汗をかくことで
老廃物を排出し免疫力アップにつながる。
スッキリ爽快感からリラックス効果を与えてくれる。
疲労物質を排出し、疲れを取り除いてくれる
いいことづくしですね～
ダイエットしても
効果がでないのは
代謝が悪くなっているからかも
しれませんよ？
運動で汗をたくさんかいて
自分自身で
体を変えて行きましょうね♪
今夜は
バランスボール夜間部！
19：30～20：30
南部協働センター児童室
本日17：00まで参加受付します☆
gmail、LINE＠、専用フォームから
お気軽にどうぞ！
南部でのレッスンは今月いっぱいで
来月からは積志協働センターへ移動します。
来月からのレッスン詳細は
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9月末まで、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【ご予約について】
当日でも受付ますが、空きがない場合、
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【料金】
1回1500円（マイボール持参で1200円）
小学生までの方700円。
未就学児は頂きません
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マンツーマンによる出張プライベートレッスン3500円。
（当サロン内では3240円）
パートナー割（ご夫婦、カップル等、男女ペアで参加）500円割引！
（グループレッスンお二人で3500円のところ3000円、
プライベートレッスンお二人で7000円のところ6000円）
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（当方、浜松市中区、曳馬駅近く）
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場所によっては出張費、交通費を頂くことがございます。
（静岡県西部圏内なら出張費、交通費はかかりません）
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当日キャンセルの場合はレッスン費を頂くことがございます。
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出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます
バランスボール（メーカー：ギムニク55ｃｍ）
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カテゴリー │西区-ぶらんか
体の土台となる骨盤と自律神経の乱れをサポートしたい！
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
今度の火曜日（9/13）は
浜松市西区の
レンタルスペース「ぶらんか」さんでの
レッスンですが
時間が変更になります。
通常は13：00からですが
9/13は11：00スタートになります。
午後は行けないけど
午前なら！
と思われたら
予約ボタンをポチっしてくださいね！
室内は、とても広く
周りものどかな場所で
とても気持ちよく
運動できます♪
専業主婦の奥さん！
日中に時間を持て余していたら
ぜひ参加してください☆
ストレス解消、運動不足解消に
なりますよ！
こんなに広いスペースです♪
AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
お電話は 080-4530-4399
（出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます）
平成28年3月1日にオープンしたアロマサロンHeRBEでは只今、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【販売しています！】完売につき予約承り中
バランスボール（メーカー：ギムニク55ｃｍ）
ハンドポンプをセットにして税込み7560円。
（内訳はボール5940円、ポンプ1620円で7560円です）
ボールだけ、ハンドポンプだけが欲しい、という方はご相談下さい！
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
今度の火曜日（9/13）は
浜松市西区の
レンタルスペース「ぶらんか」さんでの
レッスンですが
時間が変更になります。
通常は13：00からですが
9/13は11：00スタートになります。
午後は行けないけど
午前なら！
と思われたら
予約ボタンをポチっしてくださいね！
室内は、とても広く
周りものどかな場所で
とても気持ちよく
運動できます♪
専業主婦の奥さん！
日中に時間を持て余していたら
ぜひ参加してください☆
ストレス解消、運動不足解消に
なりますよ！
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AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
お電話は 080-4530-4399
（出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます）
平成28年3月1日にオープンしたアロマサロンHeRBEでは只今、骨盤補正初回無料キャンペーン実施中です
【ご予約について】
当日でも受付ますが、空きがない場合、
連絡に気づかない場合もございますので
前日までにお願いいたします。
【料金】
1回1500円（マイボール持参で1200円）
小学生までの方700円。
未就学児は頂きません
（2016年1月より体験料は廃止いたしました）
※ボールレンタル代・保険代込
マンツーマンのプライベートレッスン3000円でお願いします。
パートナー割（ご夫婦、カップル等、男女ペアで参加）500円（’16.4改訂）引かせてて頂きます。
（グループレッスンお二人で3000円のところ2500円、
プライベートレッスンお二人で6000円のところ5500円）
出張レッスンも承ります。
（当方、浜松市中区、曳馬駅近く）
場所によっては出張費、交通費を頂くことがございます。（静岡県西部圏内なら出張費、交通費はかかりません）
【キャンセルについて】
キャンセルはなるべく前日20：00くらいまでにお願いいたします。
当日キャンセルの場合はレッスン費を頂くことがございます。
お電話でのご連絡は 080-4530-4399
出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます
当日でも受付ますが、空きがない場合、
連絡に気づかない場合もございますので
前日までにお願いいたします。
【料金】
1回1500円（マイボール持参で1200円）
小学生までの方700円。
未就学児は頂きません
（2016年1月より体験料は廃止いたしました）
※ボールレンタル代・保険代込
マンツーマンのプライベートレッスン3000円でお願いします。
パートナー割（ご夫婦、カップル等、男女ペアで参加）500円（’16.4改訂）引かせてて頂きます。
（グループレッスンお二人で3000円のところ2500円、
プライベートレッスンお二人で6000円のところ5500円）
出張レッスンも承ります。
（当方、浜松市中区、曳馬駅近く）
場所によっては出張費、交通費を頂くことがございます。（静岡県西部圏内なら出張費、交通費はかかりません）
【キャンセルについて】
キャンセルはなるべく前日20：00くらいまでにお願いいたします。
当日キャンセルの場合はレッスン費を頂くことがございます。
お電話でのご連絡は 080-4530-4399
出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます
バランスボール（メーカー：ギムニク55ｃｍ）
ハンドポンプをセットにして税込み7560円。
（内訳はボール5940円、ポンプ1620円で7560円です）
ボールだけ、ハンドポンプだけが欲しい、という方はご相談下さい！
