60代からでも遅くない！貯筋でいつまでも元気な体を☆HeRBE

一般社団法人　体力メンテナンス協会認定　浜松市のバランスボールインストラクターJUNです

今日はバランスボールレッスンDAY

楽しく弾んできました～

今日は新規の方も見えて、また新鮮な気分でレッスンさせて頂きましたよ





今日から新しい動きも取り入れてみたものの、
私が痛恨のミスしまくりで
途中グダグダ（笑）

でも、ほぼ常連さん（はり・きゅう元気にいくよさん含め）なので笑って許してくれました

インストラクターは完璧でなければいけないのかもしれないけど
たまにはちょいミスするくらいが愛嬌があっていいかな
なーんて、甘っちょろいこと言ってちゃダメですね。ハイ…

でも、私がミスしたことで笑いも起きて穏やかな雰囲気でレッスンできたかも

今日は5歳のお子様も来てくれました
あまりバランスボールに興味はなかったようですが
児童室なので絵本が置いてあって、絵本読んだり、黒板に絵を書いていたり
飽きることなく遊んでくれていたようです





バランスボールは座りながら弾んで関節に負担をかけずに有酸素運動ができるアイテムです！
みなさんがイメージしている使い方とは違う使い方をします。
（今までのイメージは捨てちゃって下さい！）
ご自宅に転がっているバランスボールを有効に使ってみましょう！

気になる方は7/8（水）　19：30～20：30　南部協働センター児童室　へ
遊びに来てくださいね