60代からでも遅くない！貯筋でいつまでも元気な体を☆HeRBE

自律神経改善、冷え改善、免疫力UPを運動でサポートしたい！

浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクターJUNです

出張レッスンのご案内です。

お子様連れ、
お子様がいなくても
どちらでもOK！！



ママコミュクラブさんのブログに
載せた内容と同じですが、
ご興味ある方は参加してみて下さいね♡

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「ママだって　やってみたい　学びたい　つながりたい」
ママコミュクラブ ママノブカツ

6月は【ヘルスケア部】バランスボールエクササイズ♪

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター中本純香（なかもとすみか）が
担当させて頂きます！



今回はストレス解消！体力UP！を目指して欲しいと思い
子育て真っ最中のママさん達にはおすすめの運動をします！

子育てって意外と体力を使いませんか？

子どもと公園に行っても、すぐに疲れて座ってしまう。
一緒にはしゃいで遊ぶことなんてできない。
日々の生活だけで、ぐったりしちゃう。

なんてことありませんか？


以前の私がそうでした。
立っているだけで、壁にもたれかかったり
すぐに座りたくなったり、自分の意志と反して体が動かない…

年を重ねるごとに体力が落ちる。
風邪をひきやすくなった。
なにかと、ストレスがたまり「キーッ」ってなっちゃう。

体力不足、免疫力低下、自律神経の乱れなどから
そんな症状が出てきます。

今回はバランスボールで有酸素運動をして
自律神経の乱れを整えながら
体力UP!免疫力UP!ストレス解消！
をしてもらえたらと思っています。

決してキツイ筋トレをするわけではありません。
音楽に合わせ軽く汗ばむ程度の有酸素運動をしていきますので、
楽しく運動ができます。


日時：6月13日（月）１０：００～１1：００

場所：ふれあいホール（イオン市野２F　ライトオンさん横に入口）

対象：女性ならどなたでも

参加費：1000円

定員：10名

持ち物：動きやすい服装、水分補給用のお飲み物、ヨガマットまたはバスタオル。

講師：アロマ＆バランスボールHeRBE（えるぶ）代表
　　　　一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター
　　　　中本純香（なかもとすみか）

お問い合わせ＆申込先
メールはjun.herbe@gmail.com
お電話は080-4530-4399
LINEで@nzg2956yを検索。
「HeRBE」を登録後メッセージ下さってもOKです。

※ふれあいホールについて、イオンさんへのお問い合わせはご遠慮下さい。


参加お待ちしております！

「ママコミュクラブ　ママノブカツ」

毎月様々なジャンルの講座・ワークショップ・交流会etc...

ママノブカツを企画していきます！


イオン市野２Fふれあいホールにて

第2月曜日に定期開催！！


楽しみたいママ　⇔　楽しみを提供したいママ

学びたいママ　　⇔　教えたいママ

をマッチングする場


○○が好きなママ同士が集まる場


ともに楽しみ　ともに高め合ってゆける場


ぜひお気軽にご参加くださいね☆