2016年11月20日12:10
私だって疲れる運動は嫌いです≫
カテゴリー │バランスボールエクササイズとは？
体の土台となる骨盤と自律神経の乱れをサポートする
体幹トレーニングと有酸素運動の
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
バランスボールエクササイズを
1回で辞めてしまう人は
疲れる運動が嫌いなのかな？
でもね、これ、
慣れなんです。
だって、60代や70代の方だって
続けて受けてくれているんですよ？
30代、40代で疲れるから
「やーめた」なんて言ってる場合じゃないです！！
不思議と3～4回やってみると
「できた！」
「疲れなくなった！」
という結果がついてきます。
現在、可美公園で
開催しているレッスンを
受けてくれているのは
50代、60代くらいの方なのかな？
10回コースで
6回終了したけど
初回とは比べ物にならないくらい
上達しているし、
弾む量が増えても
疲れた顔をしなくなったんですよ！
正直に言いますが
私は、ジョギングや水泳が苦手です。
ハッキリ言って辛いからです。
でも、バランスボールで
有酸素運動をすると
多少は疲れるけど
程よい疲れなんですよ！！
自律神経を整えることもできるので
憂鬱だった気分が
弾んでいるうちに晴れてきたリ、
気分がスッキリした感じを味わえて
リフレッシュになります。
最初は
「こんなに疲れるのー？」って
思うかもしれないけど
徐々に慣れてきますので
1回で辞めずに
数回試してみてください！！
せっかく、バランスボールという
いいツールに出会えたのに
もったいないですよ。
もちろん、合う合わないは
あると思うので
無理にとは言えませんが
疲れたけど楽しかった！と
思ってもらえたなら
また参加してみてくださいね♪
AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
お電話は 080-4530-4399
（出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます）
平成28年3月1日にオープンした
骨盤ケアメディカルアロマサロンHeRBEでは
8月より新メニュー骨盤補正が加わりました！
【販売しています！】完売しました
バランスボール（メーカー：ギムニク55ｃｍ）
ハンドポンプをセットにして税込み7560円。
（内訳はボール5940円、ポンプ1620円で7560円です）
ボールだけ、ハンドポンプだけが欲しい、という方はご相談下さい！
体幹トレーニングと有酸素運動の
浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）
INTA認定アロマセラピスト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター＆骨盤補正師のJUNです
バランスボールエクササイズを
1回で辞めてしまう人は
疲れる運動が嫌いなのかな？
でもね、これ、
慣れなんです。
だって、60代や70代の方だって
続けて受けてくれているんですよ？
30代、40代で疲れるから
「やーめた」なんて言ってる場合じゃないです！！
不思議と3～4回やってみると
「できた！」
「疲れなくなった！」
という結果がついてきます。
現在、可美公園で
開催しているレッスンを
受けてくれているのは
50代、60代くらいの方なのかな？
10回コースで
6回終了したけど
初回とは比べ物にならないくらい
上達しているし、
弾む量が増えても
疲れた顔をしなくなったんですよ！
正直に言いますが
私は、ジョギングや水泳が苦手です。
ハッキリ言って辛いからです。
でも、バランスボールで
有酸素運動をすると
多少は疲れるけど
程よい疲れなんですよ！！
自律神経を整えることもできるので
憂鬱だった気分が
弾んでいるうちに晴れてきたリ、
気分がスッキリした感じを味わえて
リフレッシュになります。
最初は
「こんなに疲れるのー？」って
思うかもしれないけど
徐々に慣れてきますので
1回で辞めずに
数回試してみてください！！
せっかく、バランスボールという
いいツールに出会えたのに
もったいないですよ。
もちろん、合う合わないは
あると思うので
無理にとは言えませんが
疲れたけど楽しかった！と
思ってもらえたなら
また参加してみてくださいね♪
AROMA&BALANCEBALL HeRBE
お問い合わせは jun.herbe@gmail.com
お電話は 080-4530-4399
（出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます）
平成28年3月1日にオープンした
骨盤ケアメディカルアロマサロンHeRBEでは
8月より新メニュー骨盤補正が加わりました！
【ご予約について】
当日でも受付ますが、空きがない場合、
連絡に気づかない場合もございますので
前日までにお願いいたします。
【料金】
1回1500円（マイボール持参で1200円）
小学生までの方700円。
未就学児は頂きません
※ボールレンタル代・保険代込
マンツーマンによる出張プライベートレッスン3500円。
（女性専用当サロン内では3240円）
パートナー割（ご夫婦、カップル等、男女ペアで参加）500円割引！
（グループレッスンお二人で3500円のところ3000円、
プライベートレッスンお二人で7000円のところ6000円）
出張レッスンも承ります。
（当方、浜松市中区、曳馬駅近く）
場所によっては出張費、交通費を頂くことがございます。
（静岡県西部圏内なら出張費、交通費はかかりません）
【キャンセルについて】
キャンセルはなるべく前日20：00くらいまでにお願いいたします。
当日キャンセルの場合はレッスン費を頂くことがございます。
お電話でのご連絡は 080-4530-4399
出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます
当日でも受付ますが、空きがない場合、
連絡に気づかない場合もございますので
前日までにお願いいたします。
【料金】
1回1500円（マイボール持参で1200円）
小学生までの方700円。
未就学児は頂きません
※ボールレンタル代・保険代込
マンツーマンによる出張プライベートレッスン3500円。
（女性専用当サロン内では3240円）
パートナー割（ご夫婦、カップル等、男女ペアで参加）500円割引！
（グループレッスンお二人で3500円のところ3000円、
プライベートレッスンお二人で7000円のところ6000円）
出張レッスンも承ります。
（当方、浜松市中区、曳馬駅近く）
場所によっては出張費、交通費を頂くことがございます。
（静岡県西部圏内なら出張費、交通費はかかりません）
【キャンセルについて】
キャンセルはなるべく前日20：00くらいまでにお願いいたします。
当日キャンセルの場合はレッスン費を頂くことがございます。
お電話でのご連絡は 080-4530-4399
出られなかった場合は折り返しかけさせて頂きます
バランスボール（メーカー：ギムニク55ｃｍ）
ハンドポンプをセットにして税込み7560円。
（内訳はボール5940円、ポンプ1620円で7560円です）
ボールだけ、ハンドポンプだけが欲しい、という方はご相談下さい！
