HeRBEえるぶ　バランスボールレッスン♪2/24│60代からでも遅くない！貯筋でいつまでも元気な体を☆HeRBE

2016年02月24日23:34

カテゴリー │レッスンレポ

自律神経改善、冷え改善、免疫力UPを運動でサポートしたい！

浜松市バランスボールHeRBE（えるぶ）

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクターJUNですハート

バランスボールレッスンを終えて
帰ってきて、お風呂に入ると睡魔が…！！

そのあとウトウトしてしまい、日付が変わろうとしていますガーン

さてさて、本日のバランスボールレッスン。

常連さんばかりのご予約だったので
内容をちょっと、難しくしようと
いろいろ考えていたら
考えがまとまらないままレッスンヘ。

結局、グダグダだよねガーン

そんなレッスンに本日もお付き合い下さり
ありがとうございました！

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コメント(4)

レッスンレポ

この記事へのコメント

昨日の肩甲骨を回す動きのメニュー、よかったです♪
グリグリ動かしたので今朝は背中がすっきり気持ちいいです(^^)/

Posted by いまどき大家 at 2016年02月25日 10:50

いまどき大家さん

昨日はご参加ありがとうございました！
ブログ、寝ぼけながら書いたので、今日改めて読んでみたら内容がない（笑）
肩甲骨を動かすと、肩も背中もスッキリしますよね！
筋トレの筋肉痛はないですか？
また一緒に楽しく弾んで健康体になりましょう♪

Posted by ☆JUN☆

at 2016年02月25日 11:01

筋肉痛になるかと思ったけど、なんともなかったよ！

Posted by いくよ

at 2016年02月25日 16:37

いくよさん

筋肉痛にならない筋トレ（笑）
効き目があるのかないのか！
そのゆる〜い感じが私のレッスンの特徴ってことで(￣◇￣;)

Posted by JUN JUN

at 2016年02月25日 17:07

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